Meester je Mind – Vind Rust, Focus en Kracht in Drukke Tijden
In een wereld vol prikkels en constante druk is de ware uitdaging niet het beheersen van alles om je heen, maar het meesteren van je eigen geest. Stel je voor: een leven waarin je innerlijke rust voelt, zelfs midden in de chaos. Waarin je focus helder is en je de kracht hebt om je doelen na te streven zonder overweldigd te raken.
Dat is precies wat Meester je Mind je biedt: een unieke reis waarin je leert hoe je jouw gedachten, emoties en energie in balans brengt.
Meester je Mind is een transformerend programma dat eeuwenoude yogatradities combineert met moderne inzichten in mentale gezondheid. In dit programma leer je praktische technieken die je direct kunt toepassen in je dagelijkse leven. Dit is niet zomaar een workshop; het is een reis naar mentale vrijheid en innerlijke kracht.
Meester je Mind is meer dan een programma – het is een reis naar diepe zelfkennis en praktische vaardigheden die je leven blijvend kunnen veranderen.
Aan het einde van Meester je Mind heb je:
- Praktische tools om direct stress te verminderen en rust te vinden.
- Een dieper begrip van jezelf en de werking van je gedachten en emoties.
- Een bewezen systeem om balans, focus en veerkracht te integreren in je leven.
- Een geweldige start van het toepassen van deze tools in je moderne leven.
- Inspiratie en ondersteuning van een gelijkgestemde groep deelnemers.
- Je voelt je rustiger, meer in balans en meer in je kracht!
- Meer ontspanning en rust in je lichaam.
- Meer energie en levenslust om in te zetten zoals jij wilt.
- Een sterke intuïtie en meer creatieve energie.
- Minder fysiek klachten zoals rugklachten, nekklachten en schouderklachten.
Wat leer je tijdens 'Meester je Mind'?
Wat gaan we doen?
Kundalini Yoga en je Mind.
Kundalini Yoga noemen we wel de ‘gebruiksaanwijzing van het menselijk lichaam’. Het is een methode om onze geest en ons lichaam in optimale staat te brengen en te houden. Het houdt je geest helder, hierdoor kan je bewuster keuzes maken in het leven, het lost spanningen op, vermindert stress en geeft je de kracht en het vermogen om naar je hart te leven!
De kracht van ademhaling en meditatie
Je leert technieken die wetenschappelijk bewezen zijn om je focus en innerlijke rust te versterken:
- Ademhalingsoefeningen (pranayama): van diepe ontspanning tot energieke activatie – afgestemd op jouw behoeften.
- Meditatie: eenvoudige, praktische technieken die je helpen je gedachten te kalmeren en je aandacht te richten.
- Mantra’s en affirmaties: krachtige tools om beperkende overtuigingen te doorbreken en je innerlijke kracht te vergroten.
Doorbreken van mentale en emotionele blokkades
Vaak houden oude patronen en overtuigingen je tegen. In dit programma leer je:
- Hoe je deze blokkades kunt herkennen en ombuigen naar kracht en mogelijkheden.
- Hoe je Kundalini Yoga kunt gebruiken om energie vrij te maken en ruimte te creëren voor nieuwe inzichten.
- Hoe je jezelf opnieuw kunt verbinden met je natuurlijke staat van helderheid en zelfvertrouwen.
Focus en veerkracht opbouwen
Je ontdekt hoe je niet alleen rust creëert, maar ook een krachtige focus ontwikkelt:
- Mindfulness-principes die je helpen aanwezig te blijven in het moment, ongeacht externe druk.
- Kundalini Yoga-oefeningen die je helpen je concentratie te versterken en mentale helderheid te vergroten.
- Hoe je dagelijkse routines kunt creëren die je ondersteunen, zelfs op stressvolle dagen.
Praktische informatie
- Data van het programma 2025:
- Dagworkshop 1: 2 februari. 09:00 – 17:00
- 5 Zoomsessies 19:00 - 20:30: dinsdag 11 feb, 18 feb, 25 feb, 4 maart, 18 maart.
- Dagworkshop 2: 9 maart 09:00 – 17:00
- Pakket 1:
- Vroegboekprijs t/m 31 dec 2024: 475 euro
- Prijs na 31 dec 2024: 575 euro.
- Pakket 2: Met persoonlijke coaching door Jasper Jansen
- Inclusief 3 persoonlijke coachingsessies van 1,5 uur.
- Vroegboekprijs t/m 31 dec 2024: 775 euro
- Prijs na 31 dec 2024: 895 euro
- Deelnemers: 12-16
- Locatie: De verbindende factor, Wettenseind 4 Nuenen.
- Aanmelden: Via de link hiernaast of mail naar info@yoga-elements.nl
- Begeleiding: Jasper. Marcus is er tijdens de workshopdagen bij voor het live begeleiden van de mantra meditaties!
Inschrijven voor de workshop
Bedankt voor het aanmelden. Ik neem spoedig contact met je op.
Wat anderen zeggen over Kundalini Yoga Workshops
Miep Verstappen
Helmond
"Doordat ik bij Jasper in behandeling was in de fysiotherapie, kwam ik per toeval bij de kundalini yoga les terecht. Ik had nog nooit yoga gedaan. Ik zat toen lichamelijk, maar vooral geestelijk helemaal vast zat. Het gaat nu een stuk beter met mij. Nu al 2,5 jaar is dit het beste wat mij overkomen is. Ondertussen beoefen ik bijna dagelijks yoga, het is een soort (goede) verslaving geworden!
Ik ervaar dat Jasper met veel liefde en passie de yoga overbrengt. Voor mij is het een verruiming van mijn leven geworden. Ik hoop dat ik dit nog lang mag meemaken!"
Marcus Louwerse
Technical architect Philips, Nuenen
"Omdat ik zelf yoga leraar ben is het voor mij niet altijd even makkelijk om bij een ander les te volgen. Hoewel de yoga reeksen voorgeschreven zijn in Kundalini yoga wil dat niet zeggen dat de leraar geen invloed heeft op de ervaring ervan.
Daarbij is voor mij de ‘flow’ van groot belang en dat zit hem in de juiste timing van inspanning en ontspanning of pauze. Jasper heeft hier een goed gevoel voor. Hij schroomt niet om je uit te dagen door een pittige les te geven die toch voor alle niveaus toegankelijk is."
Sanne Schiks
Ondernemer
"Voor mij begint de nieuwe week niet op zondag of maandag, zoals volgens de kalender. Mijn week eindigt en begint op dinsdagavond tijdens de Kundalini Yoga les. Ik kijk er niet altijd naar uit - meestal wel hoor - maar ik ben achteraf altijd heel dankbaar dat ik gegaan ben, hoe moe ik van tevoren ook dacht te zijn...
Ik merk dat ik in het dagelijks leven nog veel relaxter ben dan voorheen, meer geduld heb en harder kan werken. Ik voelde me meteen prettig bij Jasper en zijn manier van lesgeven. Serieus, maar luchtig, met de nodige grapjes tussendoor."
Over Jasper Jansen
Mijn passie is om mensen te ondersteunen naar een leven in verbinding met zichzelf, vol plezier en met een open hart.
Ik heb meer dan 15 jaar ervaring met het coachen en behandelen van mensen op fysiek en mentaal vlak. Leren om te luisteren naar jezelf en daar naar te leven is vaak een hele uitdaging. Door te leren voelen wat er nodig is, en daar actie op te ondernemen kunnen we stap voor stap een mooier leven voor onszelf creëren.