Vernieuw je Energie met Kundalini yoga!
Het thema van deze 'Retraite in 1 dag' is 'vernieuwing.'
De lente is de tijd van het jaar waar nieuw leven ontstaat. Waar we zaaien om later te kunnen oogsten.
In de lente werken we aan het ether element. Dit staat voor het begin, de ruimte van waaruit alles zich manifesteert en waarnaar alles terugkeert.
De lente staat voor expansie, creatie. Als een boom stevig geworteld in de aarde en zijn takken die groeiend en bloeiend naar de hemel reiken.
Om hier echter te komen is het belangrijk om innerlijk in balans te komen.
Yogi Bhajan gaf uitgebreid les over de kracht van de mannelijke en vrouwelijke energie.
Het doel van yoga is het in balans brengen van deze energie in onszelf. Als mens is het onze uitdaging om ondanks de uitdagingen van het leven je ware identiteit te behouden.
Kundalini yoga is een krachtig middel om je hierbij te helpen.
Wat gaan we ervaren?
Wat gaan we doen?
De. verschillende aspecten van kundalini yoga
Kundalini Yoga noemen we wel de ‘gebruiksaanwijzing van het menselijk lichaam’. Het is een methode om onze geest en ons lichaam in optimale staat te brengen en te houden. Het houdt je geest helder, hierdoor kan je bewuster keuzes maken in het leven, het lost spanningen op, vermindert stress en geeft je de kracht en het vermogen om naar je hart te leven!
Door mantra’s te zingen verandert onze mentale staat. Een mantra heeft een bepaalde vibratie, onze geest en lichaam reageert op deze vibratie waardoor er een verandering plaats vindt. Mantra zingen is heel erg ontspannend, verbetert ons immuunsysteem, en helpt je om te verbinden met je emoties waardoor je oude energie kan loslaten en de energie beter kan doorstromen in je lichaam.
Mantra muzikant Marcus zal ons weer begeleiden tijdens de meditaties!
Tijdens meditatie leren we onze geest te focussen, zodat de geest helder en opgeruimd is. Het helpt met het doorbreken van negatieve patronen en het loslaten van datgene dat ons niet (meer) dient. We worden meer neutraal en intuïtief, zodat je meer verbinding voelt met jezelf en keuzes kan maken die bij je passen.
De ademhaling is een fundamenteel onderdeel van yoga. Door ademhalingsoefeningen voel je meer innerlijke rust, verbeter je je gezondheid en weerstand, versterk je je concentratievermogen en voel je je meer verbonden met jezelf. Ademhalingsoefeningen zijn een effectieve manier om je zenuwstelsel en je hormoonstelsel positief te beïnvloeden.
Verbinding
Deze dag beleef je samen.
Een essentieel onderdeel van wat ons mens maakt, is dat we het leven met elkaar delen.
Verbinding is wat we nodig hebben voor een goede fysieke en mentale gezondheid.
Tijdens deze dag delen onze ervaringen, en doen we verschillende oefeningen samen.
We gebruiken krachtige oefeningen om meer duidelijkheid te krijgen over waar je nu staat, en wat je volgende stappen mogen zijn.
Door te delen met anderen krijg je meer inzicht in jezelf.
In een wereld waar steeds meer mensen alleen zijn, moeten we veel meer tijd maken voor elkaar.
Praktische informatie
- Datum: 12 mei 2024: Plekken beschikbaar.
- Tijd: 09:00 - 16:30
- Kosten: 97 euro (inclusief btw)
- Inclusief: thee, koekjes, volledig verzorgde vegetarische lunch.
- Deelnemers: 12-18
- Locatie: Details: Welcome Home Bewustzijnscentrum, Baexem.
- Aanmelden: Via de link hiernaast of mail naar info@yoga-elements.nl
- Begeleiding: Jasper en Marcus.
Inschrijven voor de workshop
Bedankt voor het aanmelden. Ik neem spoedig contact met je op.
Over Jasper Jansen
Mijn passie is om mensen te ondersteunen naar een leven in verbinding met zichzelf, vol plezier en met een open hart.
Ik heb meer dan 15 jaar ervaring met het coachen en behandelen van mensen op fysiek en mentaal vlak. Leren om te luisteren naar jezelf en daar naar te leven is vaak een hele uitdaging. Door te leren voelen wat er nodig is, en daar actie op te ondernemen kunnen we stap voor stap een mooier leven voor onszelf creëren.