Vernieuw jezelf met Kundalini yoga

Het thema van deze 'Retraite in 1 dag' is 'vernieuwing, bruisende energie!'
De lente is de tijd van het jaar waar nieuw leven ontstaat. Waar we zaaien om later te kunnen oogsten.
In de lente werken we aan het ether element. Dit staat voor het begin, de ruimte van waaruit alles zich manifesteert en waarnaar alles terugkeert.

De lente staat voor expansie, creatie. Als een boom stevig geworteld in de aarde en zijn takken die groeiend en bloeiend naar de hemel reiken.

Van hieruit stimuleren we onze flexibiliteit, nieuwsgierigheid, creativiteit en een open benadering naar nieuwe dingen en ervaringen.

Om zo bewust een leven te creëren dat bij je past.

Wat gaan we ervaren?

Middels Kundalini yoga en meditatie activeren we onze creatieve energie.

We stimuleren de energie van nieuwsgierigheid, vernieuwing en expansie.

Leer hoe verbinding met het ether element je helpt meer in balans te komen. 

Leer yogasets en meditaties die je in je kracht zetten en je focus, richting en drive versterken. 

Door krachtige (yoga) technieken laten we diepliggende emoties los zodat je energetisch meer in balans komt. 

Met specifieke creatieve oefeningen activeren onze levensenergie om zo met meer plezier en luchtigheid het leven aan te gaan!

Voor wie is deze workshop?

Voor iedereen die behoefte heeft aan een dag waarin je de verbinding met jezelf versterkt, en vanuit diepe ontspanning kan voelen waar je nu staat in het leven, en waar je nu toe mag gaan bewegen.

Voel je je vaak overspoeld? Heb je moeite om je eigen pad te vinden en te volgen?

Voel jij dat het tijd is om weer te luisteren naar je ziel, om de verbinding met jezelf en de wereld te versterken? Dan is deze dag misschien het juiste voor jou.

Je hebt geen ervaring in kundalini yoga nodig om mee te kunnen doen. Ook als je lichte fysieke klachten hebt kunnen oefeningen worden aangepast aan jouw beperkingen.

De kracht van kundalini yoga

Kundalini yoga is de gebruiksaanwijzing voor het menselijk lichaam.

We gaan ervaren hoeveel effect en kracht kundalini yoga heeft op je lichaam en geest.

De gereedschappen van kundalini yoga verminderen stress, vergroten je innerlijke ontspanning en verbinding en draagt bij aan een betere gezondheid en een sterker immuunsysteem.

Je leert veel technieken die je thuis direct kan toepassen om je zenuwstelsel en hormoonstelsel in balans te brengen.

Hierdoor versterken we onze neutral mind, wordt je minder reactief, meer creatief, en kan je bewuste keuzes maken en stappen zetten die bij jouw passen.

Wat gaan we doen?

De. verschillende aspecten van kundalini yoga

Kundalini Yoga noemen we wel de ‘gebruiksaanwijzing van het menselijk lichaam’. Het is een methode om onze geest en ons lichaam in optimale staat te brengen en te houden. Het houdt je geest helder, hierdoor kan je bewuster keuzes maken in het leven, het lost spanningen op, vermindert stress en geeft je de kracht en het vermogen om naar je hart te leven!

Door mantra’s te zingen verandert onze mentale staat. Een mantra heeft een bepaalde vibratie, onze geest en lichaam reageert op deze vibratie waardoor er een verandering plaats vindt. Mantra zingen is heel erg ontspannend, verbetert ons immuunsysteem, en helpt je om te verbinden met je emoties waardoor je oude energie kan loslaten en de energie beter kan doorstromen in je lichaam.

Mantra muzikant Marcus zal ons weer begeleiden tijdens de meditaties!

kundalini-yoga-ademhaling-workshop

Tijdens meditatie leren we onze geest te focussen, zodat de geest helder en opgeruimd is. Het helpt met het doorbreken van negatieve patronen en het loslaten van datgene dat ons niet (meer) dient. We worden meer neutraal en intuïtief, zodat je meer verbinding voelt met jezelf en keuzes kan maken die bij je passen.

De ademhaling is een fundamenteel onderdeel van yoga. Door ademhalingsoefeningen voel je meer innerlijke rust, verbeter je je gezondheid en weerstand, versterk je je concentratievermogen en voel je je meer verbonden met jezelf. Ademhalingsoefeningen zijn een effectieve manier om je zenuwstelsel en je hormoonstelsel positief te beïnvloeden.

Verbinding

Deze dag beleef je samen.
Een essentieel onderdeel van wat ons mens maakt, is dat we het leven met elkaar delen.
Verbinding is wat we nodig hebben voor een goede fysieke en mentale gezondheid.

Tijdens deze dag delen onze ervaringen, en doen we verschillende oefeningen samen.
We gebruiken krachtige oefeningen om meer duidelijkheid te krijgen over waar je nu staat, en wat je volgende stappen mogen zijn.

Door te delen met anderen krijg je meer inzicht in jezelf.
In een wereld waar steeds meer mensen alleen zijn, moeten we veel meer tijd maken voor elkaar.

Yoga position during a session in the autumn nature

Praktische informatie

  • Datum: 12 mei 2024: Plekken beschikbaar.
  • Tijd: 09:00 - 16:30
  • Kosten: 97 euro. 
  • Vroegboekkorting: 87 euro voor 1 persoon, meld je aan voor 2 personen en betaal samen slechts 155 euro! (Aanbieding geldig t/m 29 februari 2024).
  • Inclusief: thee, koekjes, volledig verzorgde vegetarische lunch.
  • Deelnemers: 12-18
  • Locatie: Details: Welcome Home Bewustzijnscentrum, Baexem.
  • Aanmelden: Via de link hiernaast of mail naar info@yoga-elements.nl 
  • Begeleiding: Jasper en Marcus. 

Inschrijven voor de workshop

Over Jasper Jansen

Mijn passie is om mensen te ondersteunen naar een leven in verbinding met zichzelf, vol plezier en met een open hart.

Ik heb meer dan 15 jaar ervaring met het coachen en behandelen van mensen op fysiek en mentaal vlak. Leren om te luisteren naar jezelf en daar naar te leven is vaak een hele uitdaging. Door te leren voelen wat er nodig is, en daar actie op te ondernemen kunnen we stap voor stap een mooier leven voor onszelf creëren.